tuggatidag

Mat:
- Frukost, 500 kcal
- Choklad o riskakor, 800 kcal
- Riskakor, 100 kcal
- Övrigt, 200 kcal

Sammanlagt = 1600

Träning:
- Springa osv, 500 kcal
- Styrkträning armar o mage

Mat - Träning = 1100 kcal