Fredag v. 6
Mat:
- 1300 kcal
+ pizza och coca cola
+ glass och coca cola (puke)
Damn,,,,,
- 1300 kcal
+ pizza och coca cola
+ glass och coca cola (puke)
Damn,,,,,
tors v 6
Mat:
- 1900 kcal?
Massa onyttigt
Träning:
- 800 kcal
1900 - 800 = 1100
- 1900 kcal?
Massa onyttigt
Träning:
- 800 kcal
1900 - 800 = 1100
Ons v.6
Mat:
- Apelsiner, 180 kcal
- Macka, 80 kcal
- Ägg, 160 kcal
- Ost, 150 kcal
- Chips, 100
- Shake, 200 kcal
- Taimat, 500 kcal
Sammanlagt, 1370 kcal
Träning:
- Springa mm, 500 kcal
- Styrka armar
Mat - Träning = 870
- Apelsiner, 180 kcal
- Macka, 80 kcal
- Ägg, 160 kcal
- Ost, 150 kcal
- Chips, 100
- Shake, 200 kcal
- Taimat, 500 kcal
Sammanlagt, 1370 kcal
Träning:
- Springa mm, 500 kcal
- Styrka armar
Mat - Träning = 870
Tis v. 6
Mat:
- 2 skackers, 440 kcal
- ost, 100 kcal
- Makrillsmackor 620 kcal
- 2 ägg 120 kcal
Sammanlagt: 1320 kcal
mån v.6
Mat:
- 2 apelsiner, 160 kcal?
- 2 shakers, 440 kcal
- 1 knäckemacka med makrill, 280 kcal
Sammanlagt: 880
Träning:
- "Jogg-grej" 700 kcal
- styrketräning bena
Mat - träning: 180 kcal
- 2 apelsiner, 160 kcal?
- 2 shakers, 440 kcal
- 1 knäckemacka med makrill, 280 kcal
Sammanlagt: 880
Träning:
- "Jogg-grej" 700 kcal
- styrketräning bena
Mat - träning: 180 kcal
Lördag v.5
Mat:
För mycket, har ens inte räknat, men massa nötter ingick...
För mycket, har ens inte räknat, men massa nötter ingick...
Fredag v.5
Mat:
1300 kcal
1300 kcal
Torsdag v.5
Mat:
- Macka med ost, 300 kcal
- Choklad o övrigt, 300 kcal
- Thai mat, 600 kcal
- Semla, 500 kcal
Sammanlagt: 1700 kcal
Ingen träning... *suck o tårar*
Är inte riktigt säker dock, läst på flera ställen att semla innehåller mindre, men jag överräknar hellre, är inte heller säker hur mkt jag åt på förmiddagen, men det där som mest... Misslyckat iaf...
- Macka med ost, 300 kcal
- Choklad o övrigt, 300 kcal
- Thai mat, 600 kcal
- Semla, 500 kcal
Sammanlagt: 1700 kcal
Ingen träning... *suck o tårar*
Är inte riktigt säker dock, läst på flera ställen att semla innehåller mindre, men jag överräknar hellre, är inte heller säker hur mkt jag åt på förmiddagen, men det där som mest... Misslyckat iaf...
Onsdag v.5
Mat:
- Frukost, 500 kcal
- Choklad o riskakor, 800 kcal
- Riskakor, 100 kcal
- Övrigt, 200 kcal
Sammanlagt = 1600
Träning:
- Springa osv, 500 kcal
- Styrkträning armar o mage
Mat - Träning = 1100 kcal
- Frukost, 500 kcal
- Choklad o riskakor, 800 kcal
- Riskakor, 100 kcal
- Övrigt, 200 kcal
Sammanlagt = 1600
Träning:
- Springa osv, 500 kcal
- Styrkträning armar o mage
Mat - Träning = 1100 kcal
Tisdag v.5
Idag har fasiken gått pissdåligt....
Mat:
- Riskakor, 275 kcal
- Choklad, 700 kcal
- Var, cholad, 20 kcal
- Tunnbrödsrulle 600 kcal
- Läsk 125 kcal
- Biskvi 250 kcal
Sammanlagt 1970, säkert lite mera typ 2000 kcal
INGEN TRÄNING.....
Usch nu vill jag bara ha ännu mera, blää....
Mat:
- Riskakor, 275 kcal
- Choklad, 700 kcal
- Var, cholad, 20 kcal
- Tunnbrödsrulle 600 kcal
- Läsk 125 kcal
- Biskvi 250 kcal
Sammanlagt 1970, säkert lite mera typ 2000 kcal
INGEN TRÄNING.....
Usch nu vill jag bara ha ännu mera, blää....
Måndag v.5
Ska försöka att inte äta något mer nu, men chokladen lockar mig och det kan hända att mamma vill...
Mat:
- Macka m. ost, 250 kcal
- Shake 220
- Kakor 100
- Mer macka m.ost, 400 cal
- Mer kaka, 30 kcal
- Potatis kroketter, 200 kcal
- Riskakor, 200 kcal
-Choklad , 250 kcal
Sammanlagt : 1650
Träning:
- Löpband osv, 900 kcal
- Styrketräning armar o mage
Mat - träning = 750
Mat:
- Macka m. ost, 250 kcal
- Shake 220
- Kakor 100
- Mer macka m.ost, 400 cal
- Mer kaka, 30 kcal
- Potatis kroketter, 200 kcal
- Riskakor, 200 kcal
-Choklad , 250 kcal
Sammanlagt : 1650
Träning:
- Löpband osv, 900 kcal
- Styrketräning armar o mage
Mat - träning = 750
Söndag 25 januari
Ja var det dags att skriva hur dagen gått...
Mat:
- Macka med smör och ost, 450 kcal
- Kakor, 50 kcal
- Sallad, 350 kcal
- Bröd till salladen, 450 kcal
Sammanlagt 1300 kcal
Träning:
- Löpband, 300 kcal
- Styrketräning ben
Mat - träning = 1000 kcal
Mat:
- Macka med smör och ost, 450 kcal
- Kakor, 50 kcal
- Sallad, 350 kcal
- Bröd till salladen, 450 kcal
Sammanlagt 1300 kcal
Träning:
- Löpband, 300 kcal
- Styrketräning ben
Mat - träning = 1000 kcal
Hej
Tänkte bara ha denna blogg som en liten matdagbok...
För se exakt hur ofta jag äter godis, för mycket och för lite... Plus för att se hur träningen går :)
För se exakt hur ofta jag äter godis, för mycket och för lite... Plus för att se hur träningen går :)
